摘要：魏玉华 副主任医师 莱芜市中医医院
1、一定要尽量准确的测算排卵期。除了常见的月经周期推算法，女性朋友们也可以自测基础体温，基础体温是经过充足的睡眠之后测得的体温，一般在36.5℃左右，而排卵期那天到来的话，体温一般会下降，幅度超过0.5℃。这种规律的现象可以作为判断排卵期到来的一个标志。此外，还可以自测宫颈粘液：子宫平时都会分泌粘液来保护器官。在排卵期的时候，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫，因此可以通过子宫粘液初步判断排卵期的到来。为了尽量准确的测算出排卵期，最好多种方法一起运用，如果体温、子宫粘液的症状都符合月经推算法测算出的排卵期，那么就可以更加准确地确定排卵期了。2、一定要保持愉快的心情，减轻工作压力和家务负担，夫妻双方都要调节好心情，调整好各自的身体状况和作息习惯。3、戒烟戒酒戒含咖啡因饮料。一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同样会妨碍你的怀孕概率。无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏各自的生育能力。而酒精对于精子的质量也是非常的有损害。因此，为了顺利当上爸爸妈妈，一定要戒酒戒烟戒咖啡因饮料哦！
...魏玉华 副主任医师 莱芜市中医医院
￣□￣｜｜ 1、一定要尽量准确的测算排卵期。除了常见的月经周期推算法，女性朋友们也可以自测基础体温，基础体温是经过充足的睡眠之后测得的体温，一般在36.5℃左右，而排卵期那天到来的话，体温一般会下降，幅度超过0.5℃。这种规律的现象可以作为判断排卵期到来的一个标志。此外，还可以自测宫颈粘液：子宫平时都会分泌粘液来保护器官。在排卵期的时候，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫，因此可以通过子宫粘液初步判断排卵期的到来。为了尽量准确的测算出排卵期，最好多种方法一起运用，如果体温、子宫粘液的症状都符合月经推算法测算出的排卵期，那么就可以更加准确地确定排卵期了。2、一定要保持愉快的心情，减轻工作压力和家务负担，夫妻双方都要调节好心情，调整好各自的身体状况和作息习惯。3、戒烟戒酒戒含咖啡因饮料。一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同样会妨碍你的怀孕概率。无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏各自的生育能力。而酒精对于精子的质量也是非常的有损害。因此，为了顺利当上爸爸妈妈，一定要戒酒戒烟戒咖啡因饮料哦！
张楠 主治医师 锦州市中心医院
排卵期的症状一、精力充沛在排卵期到来的时候，女性会更加具有魅力及自信。研究显示，因为排卵期间的女性体内雌、孕激素水平变化，所以此时更具有魅力。从心理上来说，此时的女性可能会有增强自身吸引力的需要，因此打扮上也格外用心，看起来就更为性感了。二、欲望强烈女性在排卵期食欲会下降但是欲望却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理上会产生强烈的渴望，此时的需求也是最高的，因为有着渴望受孕的心理需求。另一方面，排卵期，女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。三、白带增多白带多为无色无味的粘液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。这是因为排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液，如蛋清样，粘稠度最小，排卵结束后，粘液会迅速减少，变稠。四、体温升高若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同变化。研究显示，排卵期间，雌激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右，有的女性朋友会出现发低烧的感觉。因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。五、下腹微痛月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般并不明显，大约有1/3妇女有排卵痛。这是因为女性排卵时，体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。有时为激烈疼痛或持续性钝痛，可持续6-12小时。六、排卵出血排卵期阴道有时会出现轻微出血现象，大多为正常的生理现象。这是因为排卵期，成熟的卵泡破裂排卵，女性体内雌激素会出现短暂的急剧下降，雌激素无法维持正常的子宫内膜生长，从而出现子宫内膜表层脱落，发生突破性出血，表现为白带略带红色，或者有规律性的阴道出血。但排卵期出现多数会持续两三天后自行消失，一般无需处理。七、抵抗下降排卵期的存在就是为了使得精子能够顺利与卵子结合，而此时阴道也相当配合，阴道分泌物会变稀薄，以利于精子更加方便进入女性体内。同时，女性鼻腔粘液分泌也会减少，这样一来，身体防御系统下降，细菌变有了可乘之机。八、肛门坠胀女性排卵期，成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出，此时，滤泡内少量液体会因此流入盆腔最低部位。对于较为敏感的女性朋友来说，肛门就会出现轻度的下坠感，或是排卵的那一侧下腹部会出现微痛。女性排卵期的变化1、对男性更有吸引力有试验将若干男性分为两组，一组是闻排卵期女性T恤的男性，另一组是闻没有排卵的女性T恤的男性，结果发现，前者男性体内的睾丸激素含量要比后者高。睾丸激素水平高，则发生浪漫求爱的可能性更大。2、声调更高除了以上所说的形貌和味道方面的变化，研究显示，女性接近排卵期，声音会变尖。排卵前和排卵期间，女性音调达到最高。目前，有专家正在试图摸索出音调变高是否更能吸引男性。3、排卵期的女性更招蚊子研究证明，蚊子对排卵期女性的兴趣不在于她们的血液是否香甜，而在于她们血液中几近饱和的脂肪。研究显示，除了对排卵期的女性情有独钟外，蚊子还会对那些血液中胆固醇含量较高的人不分男女）表现出极大的兴趣。但遗憾的是，科学家们目前尚不能解释蚊子是怎样嗅出人体内胆固醇含量高低的。4、最有创造性这个时段最适合做一些创造性活动，因为这时候你的脑子最活跃。研究认为，随着体内雌激素水平的升高，人的认知能力也随着升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天时大脑最好用，短时记忆力也最强。把重要的会议和谈判都安排在这段时间进行，你的反应比平时更快，工作效率更高。排卵期出血的危害1、影响正常生活排卵期出血虽然出血量较少，但也让女性朋友防不胜防，从而影响正常的生活和工作。2、腹痛排卵期出血患者常伴有腹痛症状，周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2～3天。3、引发不孕症男女性可能会因为排卵期出血而中止活动，从而错过受孕时机，最终导致不孕症的发生。4、原发病危害月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等生殖道疾病也可引发排卵期出血症状。因此，如果引发排卵期出血的原发病得不到及时彻底治疗，可危害女性健康。排卵期的计算方法一、推算月经周期如周期正常者，多在两次月经中间排卵。如周期后延者，排卵时应在下次月经来潮前14天。二、宫颈黏液性状排卵前24小时宫颈黏液量增多，透明无色，呈鸡蛋清样，黏性很强，不易拉断。三、测量基础体温月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期，在这四个时期内基础体温也随之变化，排卵期发生在最低温度时期者占40%，发生在最低点后一天者占30%，前一天占15%，尚有极少数发生在前后各两天。结语：以上就是给大家介绍的一些关于女性排卵期的情况。虽然出血的量不多，但是出血的不是时候就会造成很多不好的影响。所以，女性朋友们做好排卵期的计算工作还是很有必要的哦。
zhang nan zhu zhi yi shi jin zhou shi zhong xin yi yuan
pai luan qi de zheng zhuang yi 、 jing li chong pei zai pai luan qi dao lai de shi hou ， nv xing hui geng jia ju you mei li ji zi xin 。 yan jiu xian shi ， yin wei pai luan qi jian de nv xing ti nei ci 、 yun ji su shui ping bian hua ， suo yi ci shi geng ju you mei li 。 cong xin li shang lai shuo ， ci shi de nv xing ke neng hui you zeng qiang zi shen xi yin li de xu yao ， yin ci da ban shang ye ge wai yong xin ， kan qi lai jiu geng wei xing gan le 。 er 、 yu wang qiang lie nv xing zai pai luan qi shi yu hui xia jiang dan shi yu wang que hui yi wai de gao zhang 。 shou xian ru guo you yun yu ji hua de hua ， xin li shang hui chan sheng qiang lie de ke wang ， ci shi de xu qiu ye shi zui gao de ， yin wei you zhe ke wang shou yun de xin li xu qiu 。 ling yi fang mian ， pai luan qi ， nv xing zi shen shen ti hui san fa chu xi wang huai yun de sheng li xing xin hao ， shi ren ti de ben neng fan ying zhi yi 。 san 、 bai dai zeng duo bai dai duo wei wu se wu wei de zhan ye ， zhu yao shi qi dao shi run 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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院
ˋ▽ˊ 红糖生姜汤红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。2、助孕育鳞方用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。3、促排卵汤材料我们要选用当归、赤芍、丹参、泽兰、杞子、熟地、金樱子、王不留行、香附、红花1、茺蔚子、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。4、先天归一汤取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。5、促黄体汤龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。促进排卵吃什么一、促排卵可以吃谷类食物在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。二、促排卵可以吃豆类食物促进排卵，女性在日常生活中应该多吃一点含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。三、促排卵可以吃先天归一汤很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。四、促排卵可以吃水鱼汤很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。女性促排卵饮食注意事项1、高脂肪食物的减少摄入高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本身就比较的不足，是可以合理的增加脂肪的摄入量的，特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等，但是如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状，在备孕的过程中是一定要注意的，不是吃越多就补越多的，一定要合理的控制饮食。2、高蛋白食物的摄入需适度女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证，是构成人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，影响生命的长寿。各类的奶类食品，其中包括牛奶、羊奶、马奶等，猪肉、牛肉、羊肉等各类禽类食品中含有的蛋白质含量都是比较高的，各类的海鲜、豆类食品也是高蛋白的食物，适度的摄入是可以维持身体机能的健康有序的生长，也可以为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础的，但是如果过度的摄入则容易出现高血压、高血脂、糖尿病等疾病，造成无法磨灭的结果，你也会后悔一生的。综合上诉的结论就是要合理适度的摄入高蛋白食物是可以为迎接新生命打造良好的生存环境的，但是如果过度的摄入就容易造成特殊疾病的出现，后悔莫及的。3、高糖分食物需禁止摄入女性身体本身的机能相对于男性就是比较弱的，尤其是摄入不健康的食物之后很容易长胖，现在肥胖的女性满大街都随处可见，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了过多的高糖分食物，引起身体里的糖分过多，造成脂肪积压严重，肥胖是自然可见的。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的，很容易出现摄入高糖分食物之后，胰岛功能出现异常，造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，最后出现身体的亚健康状态。只有女性身体是健康的才可以孕育健康聪明的宝宝，那么身体都出现亚健康了，您孕育的宝宝也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止摄入，合理的摄入糖类食品是可以的，也是必须的。女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。
冯翠平 副主任医师 中日友好医院
≥﹏≤ 大部分女性可能在排卵日前，就出现明显的蛋清样拉丝白带，随着卵子排出，卵泡液流出，就会刺激腹膜而引起下腹部的坠胀，或者是疼痛表现，甚至还可能会引起腰骶部的酸痛。有的女性在排卵日，可能没有任何异常不适表现，除了单纯的白带分泌物轻微增多以外。所以不能单纯根据症状来判断是否是排卵日，而需要通过用排卵试纸，或者做阴超来进行检测。
促排卵药有哪些1、氯米芬(clomiphene)：促排卵的首选药物，用于高泌乳素性不孕以外的各种无排卵。2、绒促性素(HCG)：具有LH样作用，常与上述促排卵药物合用，促使卵泡最后成熟与排卵。3、尿促性素(HMG)：可用于对氯米芬反应不好的不孕患者。此药物应用个体内与个体间变异较大，需进行B超监测，了解卵泡发育状况及防止卵巢过度刺激症发生。4、促性腺激素释放激素(GnRH)：适用于下丘脑性无排卵。需模拟GnRH在体内自然释放方式，静脉注射脉冲式给药，昂贵不方便，较少用。促排卵药什么时候吃
周艳芹 主治医师 临清市妇幼保健站
从孩子的生产日期是不能算出妈妈的排卵期的。月经周期规律的女性的排卵日是下次月经来潮前第14日左右，其前后约4-5天是排卵期。产后由于体内泌乳素的影响，排卵不规律，无法推算。建议你如想避孕，应采取有效措施，如节育器或避孕套等。
何方方 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
ˋ﹏ˊ 从孩子的生产日期是不能算出妈妈的排卵期的。月经周期规律的女性的排卵日是下次月经来潮前第14日左右，其前后约4-5天是排卵期。产后由于体内泌乳素的影响，排卵不规律，无法推算。建议你如想避孕，应采取有效措施，如节育器或避孕套等。
刘淑娟 主任医师 唐山工人医院
建议饮食清淡，少量多餐，避免各种油腻，油脂，生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入。可以喝点白米粥，小米粥，汤面等之类的，必要时可以考虑吃蒸熟的苹果或者思密达对症治疗。
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1、之后升高较正常体温高。直到体温明显升高的那天即为你的排卵日。排卵日体温会明显下降，你可以从月经来的那天开始记录，从排卵日过后体温会持续较高状态直至下次月经来潮体温会再次下降。2、它通过中枢神经系统有升温作用。来推算排卵日期！另外还有疼痛i感受法~即有些女性排卵日会有下腹部疼痛的现象，因为排卵后会产生大量的孕激素（黄体酮），自后恢复正常，基础体温会升高，所以可以通过记录疼痛的日期，作为排卵的重要指标。正常妇女排卵后，3、且需要多天测量，排卵期就不怎么准时了，月经正常的话一般排卵期也比较规律定时，如果想要受孕还是需要到医院去做一些检查，不过排卵试纸没有验孕试纸方便，进行比较。需要仔细阅读说明书进行使用，进行测试，还可以购买排卵试纸，但是如果月经出现不规律的情况，注意事项：排卵期的测算只是一个方面，此外环境情绪等很多问题都需要注意。还有很多其它的情况需要注意，以便掌握身体的情况，另外看季节时间也是很总要的，如果是备孕，比如身体状况，还有夫妻俩要去医院做一些孕前的检查，
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⊙ω⊙ 滋阴茶材料：枸杞子15克，麦冬15克，女贞子15克。做法：将三种药材放入砂锅中煮水饮用。功效：这三种药材都是女性的良品，枸杞子具有活血，清肝明目的作用；麦冬可以增强自身的免疫能力，并且有抗菌作用；女贞子则是可以提高肾上腺功能，达到抗炎的作用。枸杞子羊肾粥材料：枸杞子50克，羊肾一对，羊肉250克，梗米250克，葱白5克。做法：将羊肾用清水彻底洗干净，剁成肉沫，枸杞子洗干净以后和羊肾一起放入砂锅中，再加入上述的材料，熬粥，待粥熬成熟烂的时候就可以加入适量的食盐即可食用。功效：主要起到温补肾养的作用，可以帮助排卵。雄鸡汤材料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，小茴香10克，女贞子15克，葱白15克。做法：将大雄鸡去毛并把内脏去掉，心脏留用，用纱布把所有的药材包住塞进鸡腹内，置于砂锅中加入3000毫升的清水加以炖煮，从月经后的第一天开始服用，连续服用5天，每天坚持。功效：适合于无排卵现象的女性。
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